{"id":187,"date":"2021-02-28T10:00:22","date_gmt":"2021-02-28T09:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/koloroweraki.pl\/?p=187"},"modified":"2021-03-01T16:10:24","modified_gmt":"2021-03-01T15:10:24","slug":"kolorowe-talerze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/2021\/02\/28\/kolorowe-talerze\/","title":{"rendered":"KOLOROWE TALERZE \ud83c\udf5d"},"content":{"rendered":"
\n
R\u00f3\u017cne s\u0105 etapy leczenia onkologicznego i r\u00f3\u017cne s\u0105 rodzaje nowotwor\u00f3w. I jedna sprawa jest wsp\u00f3lna: NIEZWYKLE WA\u017bNA JEST DIETA. \"\ud83c\udf7d\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
<\/div>\n
\n
Inna b\u0119dzie w trakcie chemioterapii, inna po operacji w rejonie brzucha, inna przy na\u015bwietlaniu jamy ustnej, jeszcze inna w okresie po leczeniu.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Ale wa\u017cna jest zawsze. \"\u261d\ufe0f\"<\/span><\/span><\/p>\n

Jedni z nas b\u0119d\u0105 rozpaczliwie walczy\u0107 o zachowanie wagi, kt\u00f3ra leci na \u0142eb na szyj\u0119 w d\u00f3\u0142, inni z nadmiarem kilogram\u00f3w po sterydach czy hormonoterapii. Komu\u015b nie b\u0119dzie wolno je\u015b\u0107 owoc\u00f3w, dla kogo\u015b to b\u0119dzie podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o witamin.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Nale\u017ca\u0142oby zacz\u0105\u0107 od tego, jak dieta jest wa\u017cna PRZED zachorowaniem, ale zak\u0142adam, \u017ce ci, kt\u00f3rzy tu trafili s\u0105 ju\u017c po diagnozie i wstecznie nic nie zmieni\u0105 w swym sposobie \u017cywienia. <\/span>\"\ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f\"<\/span> Wstecznie nie, ale mog\u0105 ju\u017c OD DZI\u015a. <\/span>\"\ud83d\udc4d\"<\/span><\/span><\/p>\n

Niestety zagadnienie diety jest najcz\u0119\u015bciej pomijane przez lekarzy. <\/span>\"\ud83d\ude45\"<\/span> Brakuje na to czasu i pewnie funduszy\u2026<\/span><\/p>\n

Ja tylko raz przed rozpocz\u0119ciem chemioterapii dosta\u0142am kartk\u0119 z og\u00f3lnymi wytycznymi <\/span>\"\ud83d\udcc4\"<\/span> i potem nikt nie kontrolowa\u0142 tego co i ile jem.<\/span><\/p>\n

Na szcz\u0119\u015bcie sama wiedzia\u0142am, \u017ce musz\u0119 to kontrolowa\u0107…<\/span><\/p>\n

W przypadku leczenia mojego nowotworu waga leci w g\u00f3r\u0119 z tygodnia na tydzie\u0144, a jednocze\u015bnie ka\u017cdy nadmiarowy kilogram znacznie podnosi ryzyko nawrotu czy przerzut\u00f3w. I o ile wiem, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 naszych przyg\u00f3d zdrowotnych przypada nam losowo, o tyle, je\u015bli mam na co\u015b wp\u0142yw, to zrobi\u0119 wszystko, by dzia\u0142a\u0107 i ryzyko ogranicza\u0107. <\/span>\"\ud83d\udcaa\"<\/span><\/p>\n

Postanowienie to jedno, a realizacja to drugie… I powiem szczerze, \u017ce sama z realizacj\u0105 sobie nie poradzi\u0142am. <\/span>\"\ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f\"<\/span> Mimo ca\u0142ej wiedzy teoretycznej, dobrych ch\u0119ci i sporej dawki ruchu, schudn\u0105\u0107 nie by\u0142am w stanie.<\/span><\/p>\n

Wtedy uda\u0142am si\u0119 do dietetyczki i teraz wiem, \u017ce to by\u0142y najlepiej zainwestowane pieni\u0105dze. <\/span>\"\ud83d\udcb5\"<\/span> Paradoksalnie zacz\u0119\u0142am chudn\u0105\u0107 dopiero, gdy zacz\u0119\u0142am du\u017co je\u015b\u0107. W miejsce ma\u0142ych porcji jedzenia, g\u0142odu i wiecznych wyrzut\u00f3w sumienia pojawi\u0142y si\u0119 pe\u0142ne kolorowe talerze.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\"\ud83c\udf49\"<\/span>\"\ud83c\udf46\"<\/span>\"\ud83c\udf36\"<\/span>\"\ud83e\udd66\"<\/span>\"\ud83e\udd5a\"<\/span>\"\ud83e\udd57\"<\/span><\/span><\/p>\n

Kilogramy znika\u0142y w zdrowym tempie, a w zamian pojawia\u0142y si\u0119 dobre wyniki bada\u0144, si\u0142a i energia.<\/span><\/p>\n

Zapytacie, ile ta moja dieta musi trwa\u0107?<\/span><\/p>\n

Jak to ile?!<\/span><\/p>\n

To jest m\u00f3j nowy styl \u017cycia, kt\u00f3rego nie zamierzam zmienia\u0107 ju\u017c nigdy! <\/span>\"\ud83e\udd38\u200d\u2640\ufe0f\"<\/span> Sprawia mi przyjemno\u015b\u0107 i daje satysfakcj\u0119. <\/span>\"\ud83e\udd29\"<\/span><\/p>\n

Bo nie chodzi tylko o zrzucenie kilogram\u00f3w, ale przede wszystkich o od\u017cywianie cia\u0142a, dzia\u0142anie przeciwzapalne, dostarczanie w szczeg\u00f3lno\u015bci tych sk\u0142adnik\u00f3w, na kt\u00f3rych niedobory jestem skazana w wyniku za\u017cywanych lek\u00f3w i eliminacj\u0119 tych produkt\u00f3w, kt\u00f3rych nie powinnam je\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

Wiem, \u017ce nie wszyscy mog\u0105 sobie pozwoli\u0107 na regularne wizyty dietetyka, <\/span>\"\ud83d\udcb0\"<\/span> bo s\u0105 oni dost\u0119pni zazwyczaj tylko prywatnie.<\/span><\/p>\n

\"\ud83d\udce2\"<\/span> Mam kilka pomys\u0142\u00f3w na poradzenie sobie w tej sytuacji:<\/span><\/p>\n

\"\ud83d\udd14\"<\/span> bezp\u0142atne webinary z onkodietetykami dost\u0119pne w internecie (cz\u0119sto z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zadawania pyta\u0144),<\/span><\/p>\n

\"\ud83d\udd14\"<\/span> literatura naukowa (wiele mo\u017cna znale\u017a\u0107 w bibliotekach),<\/span><\/p>\n

\"\ud83d\udd14\"<\/span> grupy wsparcia (te dla pacjent\u00f3w onkologicznych),<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\"\ud83d\udd14\"<\/span> darmowe dost\u0119py do konsultacji dietetyczno-psychologicznych organizowanych przez PSO – Polskie Stowarzyszenie Onkodietetyki (link na ko\u0144cu wpisu)<\/p>\n

\"\ud83d\udd14\"<\/span> bezp\u0142atne porady telefoniczne onkodietetyka prowadzone przez Fundacj\u0119 Onkologiczn\u0105 Nadzieja (link na ko\u0144cu wpisu)<\/p>\n

\u2026i… chcia\u0142abym tu dopisa\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzystania z porad dietetyk\u00f3w w szpitalach onkologicznych, ale niestety w moim szpitalu o tak\u0105 ci\u0119\u017cko\u2026 <\/span>\"\ud83d\ude41\"<\/span> Ale mo\u017ce w Waszych jest inaczej? Napiszcie koniecznie!<\/span><\/p>\n

I dajcie zna\u0107, co dzi\u015b dobrego jecie \u2013 inspirujmy si\u0119 wzajemnie! <\/span>\"\ud83d\ude0b\"<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

LINKI DO BEZP\u0141ATNYCH KONSULTACJI:<\/span><\/p>\n

https:\/\/oncoria.com\/pl\/home\/60-pso-voucher-na-bezplatna-wizyte-z-onkodietetykiem-i-psychologiem-w-centrum-onkodietetyki.html?fbclid=IwAR0V2FdjaKDzQbdIN2SmTPPkjPRcWWEWQCCfuZLjMp1lNk6zYVcI_Cf88R8<\/em><\/p>\n

https:\/\/www.facebook.com\/FONadzieja\/posts\/1344185462582982<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n
\n

Napiszcie prosz\u0119 pod moim postem, jak radzicie sobie z diet\u0105:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

https:\/\/www.facebook.com\/104684551603772\/posts\/116557047083189\/<\/a><\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00f3\u017cne s\u0105 etapy leczenia onkologicznego i r\u00f3\u017cne s\u0105 rodzaje nowotwor\u00f3w. I jedna sprawa jest wsp\u00f3lna: NIEZWYKLE WA\u017bNA JEST DIETA.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":188,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[101,103,104,102],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions\/230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/koloroweraki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}