Myśli potrafią być nachalne. Męczą, kłębią się w głowie, nie dają odpocząć. 
Póki są to pozytywne myśli, to ok, ale sami wiecie, jak jest – lubią wirować wobec złych scenariuszy, strachów i niepewności. 
A im bardziej staramy się je odgonić, tym zbiera się ich więcej. 
Tworzą kłębowisko, z którego ciężko się wyrwać. 
Tworzą kłębowisko, z którego ciężko się wyrwać.
Znam to bardzo dobrze. 
Wiem, że żadne wewnętrzne tłumaczenia nie pozwalają mi „oczyścić głowy”. Bo moja głowa nie lubi pustki! Niezależnie od stopnia inteligencji, ciągle się w niej coś kołacze – mniej lub bardziej mądrego. 
Dlatego, kiedy chcę pozbyć się natrętnych złych myśli, to wiem, że nie wystarczy mózgowi ich zabrać. Trzeba dać mu coś w zamian. 
Musi mieć zajęcie, żeby mógł się przestawić na inny sposób myślenia.
Musi mieć zajęcie, żeby mógł się przestawić na inny sposób myślenia.Dlatego często, gdy idę na spacer, który ma mnie wyciszyć, to idę z jakimś zadaniem. 
Mam policzyć latarnie wzdłuż ulicy. Albo kroki, bez pomocy magicznego zegarka czy innej aplikacji. Nauczyć się wiersza na pamięć. Nazwać jak najwięcej roślin, które zobaczę. Albo szukać określonego koloru.Ostatnio wybrałam się do parku w poszukiwaniu białego. Znalazłam w wielu miejscach, choć na pierwszy rzut oka mogło się wydawać, że otacza mnie wyłącznie zieleń.
A przy okazji znalazłam spokój. 
Spróbujcie, może i u Was sprawdzi się ta metoda. 
Dajcie znać pod postem, jakie macie sposoby na „wyczyszczenie” głowy:
