KOLOROWE TALERZE 馃崫

R贸偶ne s膮 etapy leczenia onkologicznego i r贸偶ne s膮 rodzaje nowotwor贸w. I jedna sprawa jest wsp贸lna: NIEZWYKLE WA呕NA JEST DIETA. 馃嵔

Inna b臋dzie w trakcie chemioterapii, inna po operacji w rejonie brzucha, inna przy na艣wietlaniu jamy ustnej, jeszcze inna w okresie po leczeniu.

Ale wa偶na jest zawsze. 鈽濓笍

Jedni z nas b臋d膮 rozpaczliwie walczy膰 o zachowanie wagi, kt贸ra leci na 艂eb na szyj臋 w d贸艂, inni z nadmiarem kilogram贸w po sterydach czy hormonoterapii. Komu艣 nie b臋dzie wolno je艣膰 owoc贸w, dla kogo艣 to b臋dzie podstawowe 藕r贸d艂o witamin.

Nale偶a艂oby zacz膮膰 od tego, jak dieta jest wa偶na PRZED zachorowaniem, ale zak艂adam, 偶e ci, kt贸rzy tu trafili s膮 ju偶 po diagnozie i wstecznie nic nie zmieni膮 w swym sposobie 偶ywienia. 馃し鈥嶁檧锔 Wstecznie nie, ale mog膮 ju偶 OD DZI艢. 馃憤

Niestety zagadnienie diety jest najcz臋艣ciej pomijane przez lekarzy. 馃檯 Brakuje na to czasu i pewnie funduszy鈥

Ja tylko raz przed rozpocz臋ciem chemioterapii dosta艂am kartk臋 z og贸lnymi wytycznymi 馃搫 i potem nikt nie kontrolowa艂 tego co i ile jem.

Na szcz臋艣cie sama wiedzia艂am, 偶e musz臋 to kontrolowa膰…

W przypadku leczenia mojego nowotworu waga leci w g贸r臋 z tygodnia na tydzie艅, a jednocze艣nie ka偶dy nadmiarowy kilogram znacznie podnosi ryzyko nawrotu czy przerzut贸w. I o ile wiem, 偶e cz臋艣膰 naszych przyg贸d zdrowotnych przypada nam losowo, o tyle, je艣li mam na co艣 wp艂yw, to zrobi臋 wszystko, by dzia艂a膰 i ryzyko ogranicza膰. 馃挭

Postanowienie to jedno, a realizacja to drugie… I powiem szczerze, 偶e sama z realizacj膮 sobie nie poradzi艂am. 馃し鈥嶁檧锔 Mimo ca艂ej wiedzy teoretycznej, dobrych ch臋ci i sporej dawki ruchu, schudn膮膰 nie by艂am w stanie.

Wtedy uda艂am si臋 do dietetyczki i teraz wiem, 偶e to by艂y najlepiej zainwestowane pieni膮dze. 馃挼 Paradoksalnie zacz臋艂am chudn膮膰 dopiero, gdy zacz臋艂am du偶o je艣膰. W miejsce ma艂ych porcji jedzenia, g艂odu i wiecznych wyrzut贸w sumienia pojawi艂y si臋 pe艂ne kolorowe talerze.

馃崏馃崋馃尪馃ウ馃馃

Kilogramy znika艂y w zdrowym tempie, a w zamian pojawia艂y si臋 dobre wyniki bada艅, si艂a i energia.

Zapytacie, ile ta moja dieta musi trwa膰?

Jak to ile?!

To jest m贸j nowy styl 偶ycia, kt贸rego nie zamierzam zmienia膰 ju偶 nigdy! 馃じ鈥嶁檧锔 Sprawia mi przyjemno艣膰 i daje satysfakcj臋. 馃ぉ

Bo nie chodzi tylko o zrzucenie kilogram贸w, ale przede wszystkich o od偶ywianie cia艂a, dzia艂anie przeciwzapalne, dostarczanie w szczeg贸lno艣ci tych sk艂adnik贸w, na kt贸rych niedobory jestem skazana w wyniku za偶ywanych lek贸w i eliminacj臋 tych produkt贸w, kt贸rych nie powinnam je艣膰.

Wiem, 偶e nie wszyscy mog膮 sobie pozwoli膰 na regularne wizyty dietetyka, 馃挵 bo s膮 oni dost臋pni zazwyczaj tylko prywatnie.

馃摙 Mam kilka pomys艂贸w na poradzenie sobie w tej sytuacji:

馃敂 bezp艂atne webinary z onkodietetykami dost臋pne w internecie (cz臋sto z mo偶liwo艣ci膮 zadawania pyta艅),

馃敂 literatura naukowa (wiele mo偶na znale藕膰 w bibliotekach),

馃敂 grupy wsparcia (te dla pacjent贸w onkologicznych),

馃敂 darmowe dost臋py do konsultacji dietetyczno-psychologicznych organizowanych przez PSO – Polskie Stowarzyszenie Onkodietetyki (link na ko艅cu wpisu)

馃敂 bezp艂atne porady telefoniczne onkodietetyka prowadzone przez Fundacj臋 Onkologiczn膮 Nadzieja (link na ko艅cu wpisu)

鈥… chcia艂abym tu dopisa膰 mo偶liwo艣膰 skorzystania z porad dietetyk贸w w szpitalach onkologicznych, ale niestety w moim szpitalu o tak膮 ci臋偶ko鈥 馃檨 Ale mo偶e w Waszych jest inaczej? Napiszcie koniecznie!

I dajcie zna膰, co dzi艣 dobrego jecie 鈥 inspirujmy si臋 wzajemnie! 馃構

 

LINKI DO BEZP艁ATNYCH KONSULTACJI:

https://oncoria.com/pl/home/60-pso-voucher-na-bezplatna-wizyte-z-onkodietetykiem-i-psychologiem-w-centrum-onkodietetyki.html?fbclid=IwAR0V2FdjaKDzQbdIN2SmTPPkjPRcWWEWQCCfuZLjMp1lNk6zYVcI_Cf88R8

https://www.facebook.com/FONadzieja/posts/1344185462582982


Napiszcie prosz臋 pod moim postem, jak radzicie sobie z diet膮: